Cuida tus pies. Todo sobre los hongos y cómo prevenirlos

Los hongos en los pies son más comunes de lo que pensamos. Pueden aparecer en la piel o en las uñas y, aunque no suelen ser graves, sí afectan nuestra comodidad, confianza y bienestar. La buena noticia es que con hábitos adecuados y atención profesional, pueden prevenirse y tratarse fácilmente.

 

¿Qué son los hongos en los pies?

 

Los hongos son microorganismos que se desarrollan en ambientes cálidos y húmedos. La forma más conocida es el “pie de atleta”, que aparece entre los dedos y en la planta. Cuando afecta a las uñas, hablamos de “onicomicosis”.

 

Algunos de los síntomas en la aparición de hongos en los pies son: picazón o ardor, piel enrojecida o descamada, mal olor, uñas amarillentas, gruesas o quebradizas.

 

¿Por qué aparecen?

 

Los hongos se desarrollan cuando el pie se mantiene húmedo o poco ventilado. Algunos factores de riesgo son: Sudar mucho o no secar los pies correctamente, Usar calzado cerrado por muchas horas, caminar descalzo en piscinas, caminar descalzos en duchas públicas o vestuarios, compartir toallas o zapatos y tener las defensas bajas o enfermedades como la diabetes.

 

Y ¿Cómo los tratamos los podólogos?. Pues seguimos una serie de procedimientos que ahora te explico:

 

Lo primero es revisar la piel para confirmar que sea un hongo y no otra afección. Si es necesario indico cremas o sprays antifúngicos específicos. Explicar y enseñar cómo secar y cuidar correctamente los pies para evitar que vuelvan los hongos.

 

Los tipos de hongos más frecuentes en consulta son: Pie de atleta, que afecta la piel entre los dedos y la planta; produce picazón y descamación. También los Hongos en las uñas (onicomicosis) uñas engrosadas, amarillas y quebradizas. Otro tipo es el conocido como hongo “mocasín” que produce resequedad y engrosamiento de la piel en toda la planta del pie.

 

Tras evaluar el estado general del pie, realizo una limpieza y eliminación de la piel engrosada e indico al paciente cremas antifúngicas y humectantes especiales, y sobre todo le aconsejo unas pautas de cuidado diario para evitar que se vuelva crónico.

 

También quiero mencionar al hongo Tipo vesicular que son pequeñas ampollas que suelen producir ardor; menos frecuente pero incómodo y doloroso.

 

Ya hemos dicho que cuando los hongos colonizan las uñas se denomina onicomicosis, la forma de tratar este hongo en mi clínica es realizar una limpieza profesional de la uña (desbastado), quitando el material infectado. También Aplico o recomiendo tratamientos antifúngicos específicos para este problema. Por supuesto hay que Controlar la evolución en visitas periódicas.

 

Mitos y errores comunes del cuidado y sanación de los hongos. Falsas creencias sobre cómo quitarlos.

 

Existen muchos remedios caseros que se repiten de boca en boca, o vemos en las redes sociales, pero no todos funcionan. Veamos algunos mitos comunes:

 

“El vinagre o el alcohol los curan”: Pueden aliviar un poco, pero no eliminan el hongo por completo.

 

“Si no pica, no pasa nada”. Aunque no pique, el hongo sigue ahí y puede volver a desarrollarse.

 

“Se van solos”: En la mayoría de los casos, sin tratamiento adecuado los hongos no desaparecen y pueden pasar de las uñas a la piel y viceversa.

 

“Con talco es suficiente”: El talco ayuda a mantener el pie seco, pero no cura la infección.

 

Hay que tener en cuenta que automedicarse, en muchas ocasiones puede empeorar la situación y prolongar el problema.

 

¿Cómo ayudamos los podólogos?

 

Las competencias del podólogo incluyen: Diagnóstico correcto para diferenciar hongos de otras afecciones. Limpieza profesional de pies y uñas. Indicaciones de tratamientos antifúngicos seguros y efectivos. Educación sobre hábitos de higiene y prevención y seguimiento para evitar que los hongos regresen.

 

Los cuidados diarios para la prevención de los hongos: Mantener los pies sanos es la mejor manera de evitar hongos, lavar y secar los pies todos los días, especialmente entre los dedos. Cambiar calcetines diariamente. Usar calzado ventilado. No compartir toallas, zapatos ni calcetines así como desinfectar zapatos si hay infección activa.

 

Ante el problema de los hongos en nuestros pies es importante que el paciente de valor al tratamiento y la constancia.

 

 

Lo primero que hacemos los podólogos es hacer un diagnóstico correcto ya que no toda descamación o cambio en la uña son hongos. Existen otras afecciones que pueden confundirse. El diagnóstico correcto evita tratamientos innecesarios y complicaciones. Y aunque la piel mejore rápido, el hongo puede permanecer.

 

Las uñas tardan más en recuperarse, por lo que la constancia del tratamiento y el seguimiento de las indicaciones del podólogo son claves para lograr una completa recuperación en el tiempo.

 

Lo hongos afectan al bienestar y calidad de vida.

 

Los hongos pueden afectar la comodidad al caminar y al descansar así como también puede generar vergüenza por el aspecto que produce en los pies esta infección. Cuidar los pies no sólo es combatir la infección, sino también mejorar la confianza, la movilidad y la calidad de vida, ya que un tratamiento adecuado mejora tanto la salud física como el bienestar emocional.

 

Unos pies bien cuidados reflejan salud y bienestar. Revisar, limpiar, secar y proteger los pies diariamente, junto con la atención profesional del podólogo, es la mejor manera de mantenerlos sanos y libres de hongos.

 

¡Cuida tus pies y camina hacia tu bienestar!

 

En el mundo del bienestar y la salud, pocas veces se habla de la importancia de cuidar los pies, nuestra base para movernos con comodidad y seguridad. Norberto Herrera, podólogo con amplia experiencia, ha dedicado su carrera a prevenir, diagnosticar y tratar afecciones que afectan la calidad de vida, como los hongos en pies y uñas, problemas de uñas encarnadas y otras patologías comunes.

 

Con un enfoque profesional y humano, Norberto combina técnicas especializadas con educación al paciente, enseñando hábitos de higiene y prevención que van más allá de la consulta. Su misión es clara: promover pies sanos para una vida activa y plena. Gracias a su compromiso, sus pacientes han aprendido que cuidar de sus pies no es un lujo, sino una inversión en bienestar diario.

 

Norberto Herrera – Tu aliado en el cuidado de los pies.

 

Norberto Herrera

Podólogo especialista